A RW Shop honlapja a legjobb felhasználói élmény érdekében sütiket (cookie) alkalmaz. Weboldalunk használatával jóváhagyod a sütik használatát. További tudnivalók

Blog

2019. 10. 25.

Szénhidrátcsökkentett muffin zabbal, répával, almával és chia maggal

A következő, hozzáadott cukortól mentes muffin nagyon jó választás lehet fogyni vágyóknak, cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek, PCOS-sel küzdőknek, mivel a sok egészéses, rostban gazdag hozzávaló mellett minössze 12g szénhidrát található 1 db muffinban. 

A zabpehelyliszt és a chia mag segíti az emésztést, és jó hatással van a vércukorszintre is. Az alma és a répa azon túl, hogy egészségesek, finom ízt ad a muffinnak, a fahéj pedig szépen harmonizál az ízükkel.

Könnyű és egészséges kisétkezésként a lenti recept szerint készülő muffin egyszerűen, ésbűntudat nélkül beilleszthető a diétába. 

2019. 10. 16.

Szénhidrátcsökkentett szilvadzsem (szilvalekvár), hozzáadott cukor nélkül

Az egyik kedves vásárlónk itt helyben kilószámra viszi tőlünk a saját márkás négyszeres erősségű édesítőszerünket, és a legutóbbi alkalommal már annyira kíváncsi voltam, hogy megkérdeztem tőle: Mégis, mit csinál ennyi édesítővel?? :) Meg is kaptam gyorsan a választ: dzsemet készít belőle!

Elmondta a dzsemkészítés hihetetlenül egyszerű kis folyamatát, amit most megosztok Veletek is. Maximum fél órás művelet az egész, a gyümölcs tisztítással, darabolással, főzéssel, mindennel együtt.   Kipróbáltam, és jelentem: Isteni!!

Az így elkészített szénhidrátcsökkentett…

2019. 10. 12.

Glutén- és cukormentes almás pite

Az alábbi recept felhasználásával Te is isteni finom gluténmentes almás pitét süthetsz, ráadásul a cukor miatt sem kell aggódnod. Készülj a vaníliás-fahéjas-pudingos-almás ízekre és illatokra!

 

GLUTÉNMENTES, CUKORMENTES ALMÁS PITE MIMEN LINZER LISZTKEVERÉKBŐL

 

Hozzávalók: 

A tésztához:
  • 250 g MIMEN Gluténmentes Linzer és Pite lisztverekék
2019. 10. 12.

Cukormentes citromos-chia magos zabmuffin

Muffint sütni jó. Alig van vele munka, gyorsan elkészül, és nagyon finom. A recept, amit most hozok Nektek, egy szénhidrátcsökkentett, cukormentes citromos-chia magos muffin, lisztként pedig zabpehelylisztet használtam. Reggelire, tízóraira, uzsonnára gyors és egyszerű opció, nagyon tuti összetevőkkel.

A fő alapanyagként használt zabpehelylisztben található oldható rost - a béta-glükán - lelassítja bármely szénhidrát bekerülését a véréramba, így segít stabilizálni a vércukrot. Miért fontos ez? Mert a vércukorszint emelkedésekor megemelkedik az inzulin nevű hormon szintje is, amely ha elég magasra, elég hosszan és eléggé folyamatosan emelkedik, cukorbetegséghez, szívbetegséghez és korai öregedéshez vezet. Általánosságban…

2019. 10. 06.

Szénhidrátcsökkentett bagett chia maggal

Az új kedvencünk ez a chia magos bagett, Zellei Tündi féle szénhidrátcsökkentett lisztkeverékből, teljes kiőrlésű lisztekkel. Cukorbetegek és inzulinrezisztensek is süssék meg bátran, mivel lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, így a "160 grammos" diétába is szuperül beilleszhető.

 

CHIA MAGOS BAGETT RECEPT 

 

Hozzávalók (2 db bagetthez)

  • 300 g Zellei Tündi Csökkentett szénhidráttartalmú teljes kiőrlésű
2019. 09. 05.

Lekváros bukta 50%-kal csökkentett szénhidrát-tartalommal

Szerintem a leges-legfinomabb, legpuhább, leglazább tésztájú lekváros bukta a világon. :) A hagyományos összetevőkből készült lekváros buktákhoz képest 50%-kal kevesebb felszívódó szénhidráttal (az eritritben található szénhidrát nem szívódik fel).

Hozzáadott cukor nélkül készült, valamint a felhasznált Zellei Tündi kelt tésztás lisztkeverék lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, emiatt fogyni vágyóknak, inzulinrezisztenseknek, cukorbetegeknek  is jó szívvel ajánljuk a receptet.

 

SZÉNHIDRÁTCSÖKKENTETT LEKVÁROS BUKTA RECEPT

 

2019. 03. 24.

Csíkos csiga Szafi Free Expressz lisztkeverékből

Nagyon finom, gluténmentes kakós csíkos csigák készültek a Szafi Free Expressz lisztkeverékből. Ideális nasi, lassú felszívódású szénhidrátokkal. Inzulinrezisztenseknek, cukorbetegeknek, gluténérzékenyeknek, fogyni vágyóknak alánljuk.

 

SZAFI FREE CSÍKOS CSIGA RECEPT

 

Hozzávalók (12 darabhoz):

Fehér tésztához:
2019. 03. 20.

Szénhidrácsökkentett zsemle Zellei Tündi Teljes kiőrlésű lisztkeverékből

Isteni finom, zamatos, szénhidrátcsökkentett zsemlék készültek már sokadik alkalommal a Zellei Tündi féle szénhidrátcsökkentett teljes kiőrlésű lisztkeverékből. 

Nálunk a Család kedvence, a bolti zsemléket nem csak ízben múlja felül, de azt is nagyon szeretjük, hogy ezek a zsemlék még napok múlva is puhák. 

Előre is megsütjetjük az egész heti zsemle adagunkat: tegyük a kisült zsemléket a mélyhűtőbe jól záródó zacskóban, és fogyasztás előtt 1-2 órával vagyük ki, hogy felengedjenek. Olyan finomak lesznek a zsemlék, mint ha akkor sültek volna ki.

2019. 03. 10.

Mascarpone-s répatorta cukor nélkül, csökkentett szénhidrát-tartalommal Zellei Tündi sütis lisztkeverékből

Szénhidrátcsökkentett répatorta, cukor hozzáadása nélkül.

Soha nem ettem ezelőtt répatortát, sehogy sem értettem, hogy hogyan jön össze a répa íze egy tortával...  Most sem saját ötlettől vezérelve sütöttem meg, hanem kívánságra, de azt kell mondjam, hogy valami óriási pozitív csalódás volt. Isteni finom!

A répa íze nem érződik ki, a mascarpones-narancsos-diós íz dominál.

A…