A RW Shop honlapja a legjobb felhasználói élmény érdekében sütiket (cookie) alkalmaz. Weboldalunk használatával jóváhagyod a sütik használatát. További tudnivalók

Blog

2019. 10. 25.

Szénhidrátcsökkentett muffin zabbal, répával, almával és chia maggal

A következő, hozzáadott cukortól mentes muffin nagyon jó választás lehet fogyni vágyóknak, cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek, PCOS-sel küzdőknek, mivel a sok egészéses, rostban gazdag hozzávaló mellett minössze 12g szénhidrát található 1 db muffinban. 

A zabpehelyliszt és a chia mag segíti az emésztést, és jó hatással van a vércukorszintre is. Az alma és a répa azon túl, hogy egészségesek, finom ízt ad a muffinnak, a fahéj pedig szépen harmonizál az ízükkel.

Könnyű és egészséges kisétkezésként a lenti recept szerint készülő muffin egyszerűen, ésbűntudat nélkül beilleszthető a diétába. 

2019. 10. 16.

Szénhidrátcsökkentett szilvadzsem (szilvalekvár), hozzáadott cukor nélkül

Az egyik kedves vásárlónk itt helyben kilószámra viszi tőlünk a saját márkás négyszeres erősségű édesítőszerünket, és a legutóbbi alkalommal már annyira kíváncsi voltam, hogy megkérdeztem tőle: Mégis, mit csinál ennyi édesítővel?? :) Meg is kaptam gyorsan a választ: dzsemet készít belőle!

Elmondta a dzsemkészítés hihetetlenül egyszerű kis folyamatát, amit most megosztok Veletek is. Maximum fél órás művelet az egész, a gyümölcs tisztítással, darabolással, főzéssel, mindennel együtt.   Kipróbáltam, és jelentem: Isteni!!

Az így elkészített szénhidrátcsökkentett…

2019. 10. 12.

Glutén- és cukormentes almás pite

Az alábbi recept felhasználásával Te is isteni finom gluténmentes almás pitét süthetsz, ráadásul a cukor miatt sem kell aggódnod. Készülj a vaníliás-fahéjas-pudingos-almás ízekre és illatokra!

 

GLUTÉNMENTES, CUKORMENTES ALMÁS PITE MIMEN LINZER LISZTKEVERÉKBŐL

 

Hozzávalók: 

A tésztához:
  • 250 g MIMEN Gluténmentes Linzer és Pite lisztverekék
2019. 10. 12.

Cukormentes citromos-chia magos zabmuffin

Muffint sütni jó. Alig van vele munka, gyorsan elkészül, és nagyon finom. A recept, amit most hozok Nektek, egy szénhidrátcsökkentett, cukormentes citromos-chia magos muffin, lisztként pedig zabpehelylisztet használtam. Reggelire, tízóraira, uzsonnára gyors és egyszerű opció, nagyon tuti összetevőkkel.

A fő alapanyagként használt zabpehelylisztben található oldható rost - a béta-glükán - lelassítja bármely szénhidrát bekerülését a véréramba, így segít stabilizálni a vércukrot. Miért fontos ez? Mert a vércukorszint emelkedésekor megemelkedik az inzulin nevű hormon szintje is, amely ha elég magasra, elég hosszan és eléggé folyamatosan emelkedik, cukorbetegséghez, szívbetegséghez és korai öregedéshez vezet. Általánosságban…

2019. 10. 06.

Szénhidrátcsökkentett bagett chia maggal

Az új kedvencünk ez a chia magos bagett, Zellei Tündi féle szénhidrátcsökkentett lisztkeverékből, teljes kiőrlésű lisztekkel. Cukorbetegek és inzulinrezisztensek is süssék meg bátran, mivel lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, így a "160 grammos" diétába is szuperül beilleszhető.

 

CHIA MAGOS BAGETT RECEPT 

 

Hozzávalók (2 db bagetthez)

  • 300 g Zellei Tündi Csökkentett szénhidráttartalmú teljes kiőrlésű